如何用通俗易懂的語言向普通人介紹巴西柔術?

《5分钟读懂巴西柔术是什么》

(如果按照问题描述的12345678来讲,5分钟是搞不定的,以后再展开说)

(先叉个腰,准备开始)

在我刚开始练巴西柔术的时候,很多朋友看我晒朋友圈都会问,“哎呦,开始练柔道了哦”,虽然内心是无语的,但也觉得这种问题是难免的,毕竟柔术和柔道渊源甚广,穿着也很像,误会也是难免的嘛。

那么巴西柔术真的和日本柔道有关系么?答案是肯定的,巴西柔术就是来自柔道。当年,日本柔道大师前田光世在厌恶了现世纷争后移民到了巴西,他的邻居就是著名的土豪家族——格雷西家族。格雷西家的富二代孩子卡洛斯·格雷西(Carlos Gracie)太闲了,听说隔壁老头会武术,就拜了师,准备学几招上街开打。

卡洛斯的弟弟艾利奥(Helio Gracie)也很闲,于是卡洛斯就把新学的秘技教给了艾利奥。巴西的社会治安情况是众所周知的乱,街头斗殴属于家常便饭。艾利奥深谙街头打斗最终都会成为地面乱斗,于是将柔道技术改良为了更加实用的地面缠斗技术,也就是我们今天见到的巴西柔术。

但当时,巴西柔术仍旧是巴西小圈子内的秘技,因为世界还不知道有如此厉害的格斗技术存在。直到格雷西家为了推广巴西柔术而出钱在美国办了第一届UFC比赛。

比赛邀请了全世界各大门派的代表出战,规则为——没有规则。格雷西家的代表Royce Gracie用巴西柔术踏平了所有参赛武术家们后,巴西柔术开始在全世界名声大噪。

巴西柔术来源于柔道,那么打法当然和柔道有些相似。如果说柔道是90%的摔技+10%的地面缠斗降服技,那么巴西柔术则是10%的摔技+90%的地面缠斗降服技。

柔道专心研究如何在站立状态把敌人摔到地上,就像这样:

而柔术则专心研究如何在地面让对手彻底丧失战斗力:

巴西柔术对人体解剖学钻研十分透彻,在地面缠斗中,巴西柔术可以换着花样掰断你的每一个关节,针对颈部动脉的绞杀也可以让你“余音绕梁,三分钟不知肉味”。

巴西柔术的最终目标是通过关节技、颈部绞技降服对手,但如何在地面打斗中抢夺优势位置才是巴西柔术的重中之重。

在街头的地面打斗中,你有可能被人骑在胸口暴击,你发起进攻的时候也可能被对方的双脚乱蹬抵挡。劣势的位置会让你处于危险的状态,而巴西柔术会教你从劣势位置争夺优势位置,在优势位置中用最有效的方法完成终结。

虽然是一门格斗技术,但巴西柔术能带来的好处远远不止是教你打架。

提高力量、耐力

巴西柔术会相当快速提高你的爆发力和耐力。巴西柔术是相当重视实战的运动,在每节课程中,教练一般会留出半小时左右时间来让大家进行实战。我经常会带朋友到柔术馆上体验课,即使是健身党也都一场实战两分钟力竭,只能坚持一到两轮五分钟的实战,打完马上葛优瘫(不过我当初也是一局葛优瘫)。

经过2至4周的训练,新人就会习惯巴西柔术的运动量,心肺功能会提高一大截。同时,柔术实战锻炼出来的肌肉和健身练出来的肌肉有很大区别:健身针对的是肌肉外型,而实战练出的肌肉是为了实用。(很多国际顶尖柔术猛汉是冰箱型身材,没什么胸肌,腹肌厚到神奇)

身体的棋局

相比其他格斗运动,巴西柔术有着一个明显的特点:巴西柔术的技术数量远超其他运动。在各个位置,如封闭防守、半防守、蝴蝶、侧压、德拉西瓦……巴西柔术都有着大量的技术,即使是练习巴西柔术十年的黑带依然需要不断和其他柔术馆的教练们交流、学习,因为新的柔术技术从未停止更新过。所以,每一个练习巴西柔术的人在完成了基础学习后,都会开始发展自己的技术路线,有些人喜欢在上位主动进攻,有些人喜欢下位防守伺机而动……虽然是体育运动,巴西柔术更像是在下棋,双方在永无穷尽的变换之中寻找机会将军,因为也有很多人感叹柔术“新手费体力,老手费脑力”。

增强自信

巴西柔术的实战会是一场激烈的肢体对抗。随着自己体能、力量的增强,还有每一次你破解了对方的十字固、逃脱了劣势位置或是降服了你的对手,你都会获得更强的自信心,长时间的学习和训练会给你的自信心带来质的飞越。

自信心不仅仅是内在的心理素质,它会改变你的气场和对突发事件的应对方法。

在一些针对校园霸凌的研究中指出,中、高级格斗练习者因为拥有更强的自信,被霸凌的几率也会更低。长时间进行格斗训练的人也会散发出更加自信的气质,让自己不容易成为被攻击的对象。

当你习惯了激烈的肢体对抗,如果在生活中遇到与人的冲突,你也会更加自信的表达自己的观点来保护自己的权益,即使是发生肢体冲突,你也不会慌了阵脚,你会在沉着中思考对策。

下面是一些新手关于巴西柔术的常见问题,如果你是老手,那么新人问你这些问题的时候也可以把这篇文章分享给他们哦。

Q:我体能不好,能不能练柔术?

A:能。巴西柔术的热身和教学部分一般不会消耗太多体力,最累的部分是课后实战。有经验的老师会让战斗力匹配的人进行实战,并且,如果你的体能已经快到极限,你的老师也不会强迫你继续下一场。也就是说,体能不好并不会影响你学习柔术,相反,柔术可以让你的体能突飞猛进。

Q:我没有格斗基础,能不能学柔术?

A:凭我多年经验观察,除了摔跤手拥有过人的柔术天赋,其它有格斗基础的人上柔术课时和纯小白也没太大区别…柔术和站立格斗有着天壤之别,即使你有其他格斗基础,对你的柔术学习也并不会有太多帮助。所以,不要担心基础的问题了,有一颗想成为“BJJer”的心就是最好的基础。

Q:柔术各种滚各种掰,容易受伤么?

A:柔术并不比篮球、足球更容易受伤。在日常训练和比赛中,所有BJJer都必须贯彻一个原则,即对方拍击你身体或地面示意认输后,你必须无条件停止进攻。

同时,柔术对于一些新手无法熟练掌控、容易给训练伙伴带来危险的动作有严格带色限制,比如蓝带及以上才能做腕锁 ,棕带及以上才可以做toe hold…所有的对抗性体育运动都有一定的受伤概率,但巴西柔术无疑将受伤可能性控制到了最小。

Q:我没法经常来上课,会不会跟不上进度?

A:不会跟不上进度,因为柔术根本没有进度。如果你的柔术老师在前两节课给你讲解了柔术的基础位置和攻防思路,你就已经拥有了“柔树”的主干,那么后面的每一节课都是在往大树上添加枝叶。当你的枝叶日渐丰满,你就会有自己的打法喜好,选定自己钟爱的发展方向。相比其他学科,柔术的课程更加独立,所以即使中断一段时间也不会影响后面的学习。

Q:柔术真贵,我没钱能不能练柔术?

A:一个白带如果想得到黑带,大概需要不断训练10年时间,所以巴西柔术黑带属于绝对的稀缺人才,其中有经验懂教学的教练更是稀缺中的稀缺。所以,学靠谱柔术真的便宜不了。

提示:收藏本篇文章以备不时之需。】

(原文于2017年6月14日发布于公众号:菠萝格斗)

我才不怕你们骂我照搬菠萝格斗的老文章,就是不怕,不为什么。

毕竟这世界上最可怕的事情是,催更……

不说了我先躲起来……

2018/6/3

来源:知乎 www.zhihu.com

作者:Jinni

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為了讓你用搜索、刷社交網絡,全球服務器用的能源比整個英國還要多 | 好奇心小數據

用微信聊天,在朋友圈里点个赞;上抖音刷个短视频,听个神曲;用 Google 随手搜索一个关键词。

我们越来越习惯使用免费的互联网服务,而它们也都看上去很轻盈。都知道腾讯、阿里比四大银行、丰田大众更值钱,但你走几步就会看到一辆车、一个银行网点,却只会在 5 寸多的屏幕上看到互联网服务。

但实际上,支撑所有免费互联网服务的背后都是惊人的资源,特别是数据中心里的服务器。不但服务器本身需要钱,任何服务用掉的能源可能也会超过你的推测。

根据美国自然资源保护委员会(NRDC)的统计,每年美国的数据中心将要消耗几百亿千瓦时的用电量。2014 年,美国境内数据中心电力消耗为 700 亿千瓦时。到了 2016 年,这个数字上升到 900 亿千瓦时。单单为了支撑这个虚拟的万维网,就消耗了美国全年 2% 的能源消耗。

而全球范围,数据中心能耗所占比例更为惊人,《独立报》引用能耗专家的数据报道称,2016 年,全球数据中心消耗 4160 亿千瓦时。这消耗了大约 3% 的全球电力供应。还有研究称,数据中心每年对全球温室气体排放总量的贡献率约为 2%。

意味着,全球的数据中心年耗电量比整个英国 2016 年的电量消耗 3570 亿千瓦时还多出 16.5%,如果所有的数据中心组成一个国家,将排在全球国家能耗的第 11 位。

如果用城市来比较的话,全球的数据中心年耗电量可以支持 4 个北京市的用电量。2017 年,北京市用电量为 1066.89 亿千瓦时。

Google 解释过搜索背后的能耗:用 Google 搜索一个关键词次需要消耗 0.0003 kWh 的电量,大约等于 60 瓦灯泡 17 秒的耗电。

而实际上你现在不管搜百度还是 Google,都不是打完字按下搜索按钮才开始搜索。为了让你更快 0.x 秒看到结果,实际上搜索引擎都是在你打字的时候就自动搜索了。并且 Chrome 之类的浏览器,还会预测你可能打开什么链接,预先帮你加载网页。这些背后都是能源消耗。

比特币耗电就更多了。比特币本身的开采就耗电巨大,矿工们不得不全世界寻找便宜电能。2017 年,比特币挖矿的年耗电量大约为 483.7 亿千瓦时。

这是因为比特币本身基于去中心化的区块链,用比特币完成一次交易需要在链上所有节点的账本内进行同步和记录。

Vice 计算得出,一次比特币交易要消耗 215 千瓦时的能量。而一个美国三口之家每月的耗电量为 901 千瓦时(901 度电)。美国差不多已经是全球用电最随意的大国了。目前,每天约有 30 万笔比特币交易进行着。

虽然免费的互联网服务背后的数据中心需要消耗惊人的电量成本,但这几年,新型的电能、风能等清洁能源也帮助数据中心降低了成本。最近,微软就把数据中心放在了大海中,通过海水来为数据中心降温节省成本。

2017 年,绿色和平组织公布一份可再生能源报告。其中评估了互联网中例如搜索、在线视频、发短信等服务背后的能源消耗情况。

在榜单里,Google 、苹果等公司的服务因为使用了大量的清洁能源获得了 A 的评分。而像 Netflix、Spotify、腾讯、百度都因为使用较多的碳能源而获得很低的评分。

就搜索而言,一次 Google 搜索消耗的能源最环保,其中使用了 56% 清洁能源,15% 的天然气能源,14% 碳资源,10% 的核能。

一次百度搜索消耗的能源则最不环保,其中使用 24% 清洁能源,3% 的天然气能源,67% 的碳资源,3% 的核能。当然,这结果和它们所依赖的基础设施息息相关。

不单单是数据中心,员工薪资支出也是免费互联网服务背后看不见的巨额成本。

去年年底,正因为假新闻等问题,Facebook 的 CEO 扎克伯格在国会上承诺,将增加 1 万名员工来确保社区内容的安全和运营。这让目前已经有 1 万人的运营团队直接翻了一倍。

2018 年初,Facebook 的全体员工数据已经达到了 27742 人之多了。Facebook 向美国证券交易委员会(SEC)提交的文件显示,Facebook 员工的平均薪酬超过了 24 万美元。这本身就是一笔不小的支出。

而 Facebook 并不是互联网公司里员工最多的公司,有着云计算、在线商务服务的亚马逊总员工数量一度达到了 34 万人。

同样不断增长的还有中国的互联网公司 BAT,从 2005 年到 2016 年,这三家公司的员工数据都在不断上涨。2017 年,阿里巴巴的员工数量达到了 5 万人。

互联网提升了效率,但任何这样规模的东西,也都不是凭空运作的。

制图:冯秀霞

题图来源:Graphite Electrical

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中興通訊內部信:希望員工堅守崗位 不受傳言影響

PingWest品玩6月8日报道,引述中国证券报报道,昨晚,中兴通讯对全体员工发出内部信,希望员工坚守岗位,不受传言影响,并痛定思痛,坚守合规底线不动摇。

信中表示,此次拒绝令的激活给公司造成了巨大损失,公司为此付出了惨痛的代价。本次事件的发生,从目前内外部调查的结论来看,直接原因是少数几名干部和员工的工作过失所引发,但其实质反映了公司在合规文化和管理上存在问题。

该内部信指出,要吸取教训,并切实问责,防止今后再有类似情况发生。同时要强化合规文化,进一步加强内控建设,完善公司合规体系,始终把合规作为企业发展的战略基石。

而一旦拒绝令解除,中兴通讯将快速恢复正常经营。此前有媒体报道,只要禁令解除,中兴恢复对外运营只需要几小时。

国金证券认为,中兴禁令解除后,也将解除市场此前对于中兴事件影响5G商用进程的担忧。中兴事件是一个契机,从长远来看,中国通信产业未来将加速占领技术高地和实现国产化替代。

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阿貝爾積分方程

挪威的短命天才数学家阿贝尔(1802 – 1829)大概是数学史上第一个认真考虑如何求解一个积分方程的数学家。考虑到积分方程的完整理论大概是到了二十世纪初的时候才由Vito Volterra(3 May 1860 – 11 October 1940)提出,而这些理论还是建立在泛函分析的基础上,所以阿贝尔的成就愈加显得引人注目。阿贝尔最著名的成就大概是在椭圆函数和代数上。代数上指的是阿贝尔第一个证明了一个一般的五次方程没有根式解。更具普适性的结果,就是五次及以上的方程没有根式解,要等到另一个短命天才数学家伽罗瓦去证明。这里不去探讨阿贝尔在椭圆函数和代数上的贡献,而只回顾一下阿贝尔在积分方程方面的贡献。

阿贝尔一开始要考虑的是这样的一个问题:

假设一个初始速度为零的质点沿着一条光滑的曲线在重力场中运动。该质点在重力场中下落高度为 h . 如果给定曲线的形状,那么我们就可以用微积分的方法计算出质点沿着某条特定的曲线下降高度 h 所需的时间 T(h) . 阿贝尔考虑的是这个问题的反问题,就是如果质点下降高度 h 所需的时间是已知的,那么如何确定这条曲线的形状?

积分方程很多时候就是为了求解反问题。例如,如果一个函数的傅里叶变换是已知的,如何去计算这个原函数?这就是一个反问题。后来的积分方程理论也是在计算反问题。积分方程通常都会有一个核函数。积分方程的问题通常是,已经知道了一个函数跟核函数的卷积,如何求出这个函数。如果用现代数学的语言来描述,这就相当于已知一个算子作用在一个函数上的结果,如何求出这个原函数。答案就是求出这个核函数或者算子的逆,把这个逆作用在已知的结果上,就得到了那个原函数。这个思路跟线性代数解方程求逆矩阵很像,于是就可以把函数类比做矢量,核函数或者算子类比做矩阵,卷积类比做矩阵与矢量的乘法。这里只是一个粗糙的类比。这种类比一旦严格化(例如如何计算一个函数的长度,或者叫范数,如何计算一个算子的逆,如何定义两个函数的夹角,如何计算函数的投影,如何对函数做正交基展开,如何保证求积分的时候不发散), 泛函分析就出现了。

说了一些题外话, 这里重新回到阿贝尔的问题。为了求解这个问题,首先我们要把问题数学化。为此,我们首先要建立一个坐标系。假设这条曲线没有 kink,也就是对于任意一个纵坐标 y ,我们有唯一的一个横坐标 x . 于是这条未知的曲线就可以用一个方程来描述为:

x = f(y)

我们要计算质点沿着这条曲线下降高度 h 所需时间。取质点最终的高度为零,于是初始时刻质点的纵坐标为 y_{i} = h , 最终质点的纵坐标为 y_{f} = 0 . 期间任意时刻质点的纵坐标为 y, 0 \le y \le h . 根据能量守恒定律,质点纵坐标为 y 时它的速率为 v = \sqrt{2g(h - y)} .

因为速率还可以写作(注意 dy < 0 ,因为质点一直在下落)

v = \frac{ds}{dt} = \frac{\sqrt{dx^2 + dy^2}}{dt} = -\frac{\sqrt{1 + \Big(\frac{dx}{dy}\Big)^2}}{dt}dy ,

所以可以得到时间微分为

dt = \frac{ds}{v} = -\frac{\sqrt{1 + \Big(\frac{dx}{dy}\Big)^2}dy}{\sqrt{2g(h-y)}}

于是质点沿着曲线 x = f(y) 从高度为 h 降到高度为零所需的总时间为

T(h) = \int_{0}^{T}dt = \int_{h}^{0}\frac{-\sqrt{1 + \Big(\frac{dx}{dy}\Big)^2}dy}{\sqrt{2h(h - y)}} = \int_{0}^{h}\frac{\sqrt{1 + \Big(\frac{dx}{dy}\Big)^2}dy}{\sqrt{2g(h-y)}} .

这是一个关于未知曲线 x = f(y) 的积分方程。为了方便,可以定义一个函数

\phi(y) = \frac{\sqrt{1 + \Big(\frac{dx}{dy} \Big)^2}}{\sqrt{2g}}

于是阿贝尔积分方程可以写作

T(h) = \int_{0}^{h}\frac{\phi(y)}{\sqrt{h - y}} dy

这显然是拉普拉斯变换的卷积。可以将 \frac{1}{\sqrt{h - y}} 理解为积分方程的核函数或者算子,核函数与未知函数 \phi(y) 的卷积理解为算子与矢量的乘法。为了求解这个方程,我们需要做拉普拉斯变换:

\hat{T}(p) = \int_{0}^{\infty}dhT(h)e^{-ph} \\= \int_{0}^{\infty}dhe^{-ph}\int_{0}^{h}dy\frac{\phi(y)}{\sqrt{h - y}} \\= \int_{0}^{\infty} \phi(y)dy \int_{y}^{\infty}dh e^{-ph} \frac{1}{\sqrt{ h - y}}\\ = \int_{0}^{\infty}dy\phi(y)e^{-py} \int_{0}^{\infty}dh e^{-ph}h^{-1/2}

已知幂函数的拉普拉斯变换为 \mathcal{L}[t^{\alpha}] =\Gamma(\alpha+1) p^{-\alpha - 1} ,于是有

\hat{T}(p) = \frac{\sqrt{\pi}}{\sqrt{p}} \hat{\phi}(p)

或者

 \hat{\phi}(p) = \frac{\sqrt{p}}{\sqrt{\pi}}\hat{T}(p)

这里相当于是对函数 T(h) 求了 \frac{1}{2} 次微分。所以阿贝尔积分方程跟非整数阶微积分有着密切的联系。

例子:等时曲线

如果质点的下落时间不依赖于下落高度,那么该曲线就是等时曲线。令 T(h) = T_{0} . 该函数的拉普拉斯变换为 \hat{T}(p) = \frac{T_0}{p} . 于是 \hat{\phi}(p) = \frac{T_0}{\sqrt{\pi p}} . 求逆变换得到

\phi(y) = \frac{T_0}{\pi}y^{-\frac{1}{2}}

根据定义,

\phi(y) = \frac{\sqrt{1 + \Big(\frac{dx}{dy} \Big)^2}}{\sqrt{2g}}

所以

\frac{dx}{dy} = \pm\sqrt{-1+ \frac{2gT_0^2}{\pi^2}y^{-1}} .

因为 dy < 0 ,同时可以规定 dx > 0, 也就是规定质点向右下滑落,那么可以得到

\frac{dx}{dy} = -\sqrt{-1+ \frac{2gT_0^2}{\pi^2}y^{-1}}

解得

y = \frac{2gT_0^2}{\pi^2} \cos^2\frac{\theta}{2} = \frac{gT_0^2}{\pi^2} (1 + \cos\theta)

x = \frac{gT_0^2}{\pi^2}(\theta - \sin\theta) + x_{0}

这是一条摆线.

来源:知乎 www.zhihu.com

作者:李恩志

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蘋果又被告了 這次是因為Apple Watch屏幕

最近苹果收到的集体诉讼真不少,前些天刚刚有数千名用户联名起诉苹果 MacBook 和 MacBook Pro 的蝴蝶键盘有设计缺陷,今天 Apple Watch 用户们也发难了,他们在诉讼中称,Apple Watch 的屏幕会无端从表身上脱落甚至是碎裂,而所有的 Apple Watch 的型号都在受影响的范围内。

根据外媒获得的法庭文件,包括 Apple Watch Series 1、2、3以及初代产品都受到了影响。第一个遇到这一情况的是一个名为 Sciacca 的用户,她在2016年12月购买了一块 Apple Watch Series 2,但是在2018年3月,有天她将 Apple Watch 从充电器上拿下来时,它的屏幕毫无预兆地从机身上脱离了。

这一情况后来在 Reddit、Twitter 等论坛上获得了 Apple Watch 用户的广泛讨论,似乎遇到这个问题的人不在少数。苹果也在不久前发布了声明,表示是电池膨胀导致的屏幕脱落,也就是电池膨胀之后把电池顶开了,所以将会将这一故障的免费维修期延长到3年。

但是消费者们并不买账,他们表示苹果内部知道这是一个设计缺陷,但却对外否认,声称那些电池没有鼓包、屏幕却脱离机身的案例是因为消费者自身造成的意外损坏,并拒绝对这些 Apple Watch 提供免费维修,所以他们不得不付出229美元到329美元不等的维修费用,这还不包括 Edition 版本。

在消费者提出的诉状中,他们表示苹果已经在美国卖出了数百万台 Apple Watch,所以这一缺陷将影响所有用户,但苹果却一直藏着掖着,不肯承认设计缺陷。这已经违反了加州的“消费者法律救济法”、“加州商业和职业准则”等法律法规,还涉嫌不当得利。

提起诉讼的消费者要求苹果补偿他们因为这一缺陷遭受的所有损失。

  

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